Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог рассказала, как успеть сбросить вес до начала весны

23:32 20.02.2021 337
Диетолог рассказала, как успеть сбросить вес до начала весны Диетолог рассказала, как успеть сбросить вес до начала весны
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог рассказала, как успеть сбросить вес до начала весны
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Несколько простых правил в питании помогут избавиться от пяти-восьми килограмм за две недели. Об этом рассказала диетолог и терапевт Ольга Бурлакова.

В первую очередь специалист рекомендует пить достаточное количество воды, добавив в нее лимонный сок. Ее нужно пить в промежутках между приемами пищи. Также диетолог советует отказаться от дрожжевого хлеба и ограничить потребление молочной продукции, заменяя ее растительным молоком. По словам терапевта, к весне для похудения необходимо снизить потребление живого белка.

"Я не призываю вас переходить на вегетарианство. Чередуйте курицу с рыбой, фасолью, нутом и чечевицей. Когда мы минимизируем количество животного белка, организм успевает восстанавливаться от этой тяжелой пищи. В результате улучшается состояние кишечника и пищеварение, что приводит к похудению", — отметила диетолог.

Диетолог также советует добавить в рацион фруктов и овощей, а также оливковое масло. Перекусы шоколадом и печеньем следует заменить на сухофрукты, орехи и злаковые батончики, которые стоит выбирать ориентируясь на состав: в нем не должно быть красителей и сухого молока. Об этом пишет NEWS.ru.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!