Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог назвала пять самых полезных орехов для профилактики заболеваний

1:51 21.02.2021 351
Диетолог назвала пять самых полезных орехов для профилактики заболеваний Диетолог назвала пять самых полезных орехов для профилактики заболеваний
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог назвала пять самых полезных орехов для профилактики заболеваний
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Диетолог Ольга Деккер перечислила самые полезные для организма человека орехи. В первую очередь она посоветовала включить в рацион миндаль.

Он содержит в себе витамины B, Е, кальций, фосфор, магний и марганец. Содержащиеся в нем антиоксиданты предупреждают развитие многих опасных заболеваний, рассказала врач в своем Instagram.

"Эти вещества не только предупреждают появление рака, но и могут предотвратить развитие ишемической болезни сердца и болезни Альцгеймера", — отметила врач в публикации.

Предотвратить онкологические заболевания также помогают фисташки, которые содержат лютеин и зеаксантин, улучшающие зрение. Схожими свойствами обладает грецкий орех, который защищает не только от рака, но и от атеросклеротических заболеваний и с древности используется для профилактики.

Кешью полезен тем, кто страдает от повышенного артериального давления, поскольку способствует его снижению за счет витаминов группы B, К и Е, а также фосфора и железа, магния и марганца, селена и цинка. Сердечникам и диабетикам врачи советуют употреблять пекан.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!