Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы продукты, которые влияют на красоту и здоровье кожи

13:44 23.02.2021 176
Названы продукты, которые влияют на красоту и здоровье кожи Названы продукты, которые влияют на красоту и здоровье кожи
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Названы продукты, которые влияют на красоту и здоровье кожи
Andrea Piacquadio / pexels.com
Изменить размер текста Аа

Секретами красоты и здоровья кожи поделилась турецкий диетолог Салих Гюрель. Она перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион питания.

Морковь, тыквенные семечки, горький шоколад, фундук, красный перец сделают кожу красивой, рассказала специалист. Например, морковка богата витамином А и полезна для глаз и кожи.

В тыквенных семечках много цинка, что способствует синтезу коллагена, обеспечивает регенерацию клеток кожи, вместе с витамином С укрепляет клеточные мембраны. Флаванолы и растительные компоненты с антиоксидантными свойствами присутствуют в горьком шоколаде. Эти вещества увлажняют кожу и регулируют кровообращение.

Также в список полезных продуктов входят: шпинат, кабачок, капуста, салат, оливковое масло, рыбий жир, фундук, грецкие орехи, тунец, сардина, яичный желток, помидоры и картофель. Гюрель отметила, что витамин С важен для здоровья кожи и предотвращает образование морщин.

Телеканал "360" передает, что бутерброд получится вкусным и без колбасы, если заменить вредный продукт на рыбные консервы или фалафель. Такой совет дала диетолог Ольга Капийчук.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!