Психолог рассказала, как побороть привычку "заедать" стресс
pixabay.com

Как и любое нарушение пищевого поведения, оно влечет за собой проблемы для здоровья — желудок растягивается и без помощи специалистов восстановить его не удастся, рассказала психолог Наталья Варская в беседе с RT.

Над этим надо работать. Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное, — отметила специалист.

Она подчеркнула, что человек выбирает именно такой способ заглушения стресса из-за его простоты и доступности. Но с таким же успехом это может быть творчество, прогулки на природе и любое другое занятие, которое приносит человеку достаточное количество эндорфинов.

Автор: