Названы пять помогающих похудеть продуктов с высоким содержанием белка
pixabay.com  / 

В перечень попали яйца и арахисовая паста, которые подходят для завтрака, а также лосось, творог и киноа. Специалисты отмечают, что арахисовая паста не должна содержать сахар, поскольку это увеличивает калорийность продукта в несколько раз.

Что касается творога, то в него можно добавить натуральный йогурт, орехи и ягоды. Лосось богат жирными кислотами Омега-3. Некоторые едят его даже сырым, но чаще всего запекают или готовят на гриле.

Автор: