Российский диетолог Соломатина перечислила полезные свойства шоколада
pixabay.com  /  sipa

Целую плитку лакомства можно съесть при серьезных физических или умственных нагрузках. Однако в этом случае шоколад не должен быть единственной пищей.

Диетолог рекомендовала выбирать натуральный шоколад с минимальным количеством посторонних ингредиентов и большим содержанием какао. Такой десерт способен понижать давление и бороться со стрессом. Кроме того, шоколад содержит вещества, которые предотвращают процессы старения.

Соломатина подчеркнула, что важно правильно употреблять сладость. Шоколад следует рассасывать, а не просто жевать. Этот способ увеличит чувство насыщения, и человеку не захочется съесть больше, заключила эксперт.

Автор: