Российский сомнолог Мелехин призвал не зацикливаться на режиме сна
pixabay.com

Зацикленность на выборе идеального времени для сна, соответствии графикам и так далее может повлиять на развитие навязчивости. Об этом заявил кандидат психологических наук, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин, передает RT.

Если у человека будет такая цель, как в одно и то же время точно ложиться и спать, то у него разовьется проблема на манер орторексии. Это целый диагноз, который подразумевает под собой жизнь по правилам. В итоге именно это приводит к депрессии, навязчивому поведению и срыву, — сказал сомнолог.

Жесткий контроль в вопросе графика сна вредит здоровью, так как каждый случай индивидуален. Из-за постоянной смены ночного отдыха может развиться серотониновая буря, которая похожа на депрессию, но не является ей.

Автор: