Австралийский диетолог Лора Форд развеяла главные мифы о здоровом питании и похудении
pixabay.com

Форд написала об этом в своем Instagram. Большинство людей отказываются от углеводов или глютена, чтобы скинуть лишние килограммы. А они являются топливом для работы мозга и источником энергии для организма. Если они будут отсутствовать, то организм будет использовать белок или жир для получения сил, передает РИА Новости.

Употребление хлеба, картофеля и макарон не опасно, отметила специалист. Однако есть их можно в умеренных количествах. Продукты без содержания глютена не всегда полезны для организма, предупредила Форд.

Автор: