Диетолог назвала различия между детоксом и диетой
pixabay.com

Диета заключается в изменении количества или качества потребляемой пищи. Чаще всего это долгий процесс, при котором перестраивается рацион питания с соблюдением режима. Диеты могут быть лечебными и для похудения, рассказала нутрициолог, диетолог Ксения Пустовая "Аргументам и фактам".

Детокс — это комплекс биохимических и биофизических процессов в организме. Он проходит три стадии: обезвреживание токсинов, перевод в удобную для выведения форму и выведение из тела.

Для похудения будет лучше выбрать сбалансированное питание с ограниченным количеством калорий. Для очищения организма — детокс-программу. Чтобы сохранить вес после похудения, нужно придерживаться сбалансированного рациона с правильной калорийностью. Для оздоровления и омоложения подойдет детоксикация, а для профилактики заболеваний — правильное питание.

Автор: