Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Перечислены продукты, которые укрепляют здоровье женщин

9:56 08.03.2021 102
Перечислены продукты, которые укрепляют здоровье женщин Перечислены продукты, которые укрепляют здоровье женщин
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Перечислены продукты, которые укрепляют здоровье женщин
/ pxhere.com
Изменить размер текста Аа

Стало известно, какие продукты стоит включить в свой рацион женщинам, чтобы поддержать и укрепить свое здоровье. Список составил РИА Новости на основе информации из «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

Как отмечается в материале издания, представительницам прекрасного пола стоит включать в свое питание продукты с высоким содержанием железа, с лецитином, клетчаткой и йодом. Например, богатые железом препятствуют формированию анемии и помогают в работе сердечно-сосудистой системы. Также женщинам необходимо потреблять в пищу больше продуктов, содержащих большое количество витамина С и Е.

Кроме того, для укрепления здоровья нужны полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата, например, жирная морская рыба. Это способствует нормальному синтезу гормонов, а еще поддерживает молодость кожи и волос.

Необходимый для правильной работы женских половых гормонов лецитин можно найти в яйцах и некоторых растительных маслах. А шпинат, проростки пшеницы, цитрусовые и гречка богаты на витамин С, являющийся мощным антиоксидантом, и витамин Е, важный для беременных.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!