Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы продукты питания, которые помогут продлить жизнь

17:21 24.03.2021 106
Названы продукты питания, которые помогут продлить жизнь Названы продукты питания, которые помогут продлить жизнь
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Названы продукты питания, которые помогут продлить жизнь
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Здоровое питание может поспособствовать улучшению качества жизни, укрепить организм, а также продлить жизнь.

Обычный обезжиренный йогурт диетологи называют важным продуктом, который необходимо ввести в рацион. Он богат кальцием, и не содержит сахара, что благотворно влияет на состояние костей. Употребление кисломолочных продуктов улучшает здоровье кишечника и улучшает микрофлору.

Полезные свойства черной смородины позволили ей попасть в список продуктов, продлевающих жизнь. Она богата антиоксидантами, а также обладает противовоспалительным эффектом. Оказывает организму помощь в подавлении вредного воспаления в организме, способствует заживлению, повышает иммунитет и помогает поддерживать здоровье сердца.

В период с октября по март человек может испытывать нехватку витамина D, который вырабатывается при попадании прямых солнечных лучей на кожу. Его недостаток может привести к снижению когнитивных функций, депрессии, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям и гипертонии.

Восполнить его нехватку поможет употребление жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, сардины и сельдь. Также витамин D содержится в красном мясе, желтках и печени.

 

 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!