Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог Фран Сабаль рассказал, как перестать заедать стресс

17:15 02.04.2021 108
Диетолог Фран Сабаль рассказал, как перестать заедать стресс Диетолог Фран Сабаль рассказал, как перестать заедать стресс
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог Фран Сабаль рассказал, как перестать заедать стресс
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Привычку заедать свои переживания можно искоренить, заявил диетолог Фран Сабаль.

Рекомендации людям, которые предпочитают бороться со стрессом с помощью еды, дал диетолог Фран Сабаль. Специалист рассказал изданию ABC, как перестать заедать переживания и наращивать лишние сантиметры в талии.

По словам диетолога, человек хватается за еду во время стрессовых ситуаций из-за доступности этих самых продуктов питания. Сабаль отметил: еда действительно становится "лекарством" для мозга человека. Однако ее успокаивающее действие быстро заканчивается. Более того, у регулярно практикующих "заедание стресса" может произойти "привязка" к еде. А это чревато проблемами со здоровьем.

Еда становится не только способом преодолеть тревогу, но и способствует набору веса, что приводит к ухудшению здоровья, – пояснил Фран Сабаль.

По словам Сабаль, с "заеданием" переживаний можно справиться, если отказаться от полуфабрикатов, составлять меню на неделю вперед, употреблять много овощей и пить воду. Также перед приемом пищи нужно спросить у себя, действительно ли организм хочет есть, или стрессовая ситуация заставляет "зажевать" себя чем-то "вкусненьким". Чувство голода помогут предотвратить и перекусы полезными продуктами: фруктами, орехами, овощами.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!