Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Кардиолог Чайковская назвала способ снизить давление без лекарств

16:54 21.04.2021 190
Кардиолог Чайковская назвала способ снизить давление без лекарств Кардиолог Чайковская назвала способ снизить давление без лекарств
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Кардиолог Чайковская назвала способ снизить давление без лекарств
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Многие люди страдают от тех или иных проблем с давлением. Методом его нормализации поделилась российский врач-кардиолог Мария Чайковская.

Одним из эффективных способов стабилизации давления является специальная техника глубокого диафрагмального дыхания, сообщила Мария Чайковская. К данному упражнению можно приступать как в сидячем, так и в лежачем положении, добавила эксперт.

Необходимо положить одну руку на грудь, а вторую — в районе пупка. При этом осуществлять медленное дыхание животом, то есть верхняя рука не должна двигаться. Однако, такая практика не рекомендуется тем, кто страдает нарушениями ритма и проводимости, а также людям с низким пульсом. Регулярное выполнение упражнения по пять минут в день окажет положительное влияние на состояние здоровья и поможет улучшить самочувствие.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!