Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Терапевт Звонков назвал условия для здорового сна

4:58 24.04.2021 403
Терапевт Звонков назвал условия для здорового сна Терапевт Звонков назвал условия для здорового сна
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Терапевт Звонков назвал условия для здорового сна
jcomp / freepik.com
Изменить размер текста Аа

Условия сна напрямую влияют на здоровье организма. Врач-терапевт Андрей Звонков дал несколько советов, которые помогут сделать сон полезным.

Важную роль играют качество, количество и температура воздуха в комнате, где спит человек. В идеале перед сном полностью проветривать комнату, а еще лучше обеспечить постоянный доступ свежего воздуха, передает радио Sputnik.

Оптимальной температурой для сна считается от 18 до 22 градусов. Если переусердствовать, то можно простудиться, отметил врач. Также важно спать накрывшись одеялом или простыней. Если спать раскрытым, то циркуляция воздуха увеличит испарительную способность и может произойти обезвоживание.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!