Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Российский онколог назвал продукты для улучшения пищеварения

13:45 29.04.2021 588
Российский онколог назвал продукты для улучшения пищеварения Российский онколог назвал продукты для улучшения пищеварения
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Российский онколог назвал продукты для улучшения пищеварения
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе каждого из россиян.

Клетчатка положительно влияет на процесс пищеварения, сообщает врач. Поэтому в рационе обязательно необходимы богатые пищевыми волокнами продукты, заявила Смирнова в своем Instagram.

Она подчеркнула, что клетчатка имеет два типа. Растворимая снижает уровень холестерина и сахара, а также помогает при желудочных расстройствах. Нерастворимая улучшает сокращения кишечника. Ее свойства полезны для организма при похудении, она медленно усваивается.

Чтобы увеличить количество потребления клетчатки, Смирнова рекомендует воспользоваться правилом "здоровой тарелки". По ее заявлению, более 50% рациона должны составлять овощи и фрукты, включая сухофрукты. Причем фрукты лучше есть с кожурой, так как она богата витаминами и минералами. Во время перекусов врач советует употреблять орехи.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!