Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог перечислила пять самых вредных пищевых привычек

22:59 03.05.2021 426
Диетолог перечислила пять самых вредных пищевых привычек Диетолог перечислила пять самых вредных пищевых привычек
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог перечислила пять самых вредных пищевых привычек
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила наиболее вредные пищевые привычки у людей.

Самое главное — ускорять метаболизм, рассказала она. Поэтому нельзя пропускать завтрак и следует взять за привычку есть утром каждый день без исключений. Этот прием пищи дает энергию на целый день и позволяет не переедать во время других трапез в течение дня, отметила специалист в беседе с телеканалом "Звезда".

Также нужно взять за привычку есть фрукты в первой половине дня до 16 часов, а также не увлекаться ими вечером или перед сном.

"Так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара, все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза, поэтому их есть вечером не рекомендуется. Возможно различное вздутие живота, метеоризм. Опять же — это способствует набору лишнего веса", — отметила специалист.

Не стоит также портить режим сна и слишком поздно ложиться спать. Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности тоже являются большой преградой на пути к похудению, как и манера есть на ходу и плохо пережевывая.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!