Фитнес-эксперт рассказала, как быстро похудеть после зимы
pixabay.com

Ходьба в горку от 20 минут позволит задействовать большее число мышц, увеличить нагрузку на ягодицы. Ходьба с подъемом имеет больше плюсов и позволяет расходовать больше энергии, рассказала диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале "Пятница" Арина Скоромная.

По ее словам, ходьба в городе больше вредит человеку, так как большое количество выхлопных газов от машин могут усугубить проблемы с сердцем и легкими. Она советует ходить в зале на беговой дорожке в специальной обуви, информирует радио Sputnik.

Автор: