Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Семена и орехи могут продлить молодость

1:59 10.05.2021 953
Семена и орехи могут продлить молодость Семена и орехи могут продлить молодость
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Семена и орехи могут продлить молодость
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Правильные продукты в рационе питания могут сохранить молодость и улучшить здоровье. Об этом сообщил врач-кардиолог Василий Кашталап.

По словам врача, необходимо употреблять фрукты и овощи. Также в рацион следует добавить цельнозерновые продукты, оливковое масло, шоколад, рыбу, семена и орехи. Он напомнил, что суточной нормой употребления фруктов в день является пять порций. При этом нужно исключить блюда из картофеля, алкоголь, сахар, соль, сосиски, колбасы, газировку, снеки и кондитерские изделия, сообщает SM News.

Самыми эффективными диетами в области продления молодости является средиземноморская и DASH-диета. В первом случае нужно употреблять фрукты, овощи, оливковое масло, рыбу и орехи, а во втором — курицу, орехи, обезжиренные продукты, рыбу и бобы, заключил Кашталап.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!