Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог Фус раскрыла причину вечернего переедания

7:21 08.06.2021 89
Диетолог Фус раскрыла причину вечернего переедания Диетолог Фус раскрыла причину вечернего переедания
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог Фус раскрыла причину вечернего переедания
CC BY-SA 3.0 / flickr.com
Изменить размер текста Аа

Врач-диетолог Светлана Фус объяснила, что вечернее или ночное переедание связано с несколькими факторами. Она подробно рассказала о причине ночного приступа голода.

Фус указала, что одной из причин желания поесть вечером или ночью может стать обезвоживание. Также голод может возбуждать недостаток еды в течение всего дня.

"Легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе неминуемо приведут к перееданию вечером", — написала диетолог на странице в Instagram.

Она советует плотно завтракать и обедать, но при этом не забывать о перекусах. По ее словам, главное — распределить калораж по всем приемам пищи. К полднику следует употребить 80% ежедневного рациона. Ужинать специалист рекомендует не позднее чем за три-четыре часа.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!