Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Использование смартфона в поздние часы вредит качеству сна

23:32 09.06.2021 77
Использование смартфона в поздние часы вредит качеству сна Использование смартфона в поздние часы вредит качеству сна
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Использование смартфона в поздние часы вредит качеству сна
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Свет от экрана смартфона препятствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за появление усталости в конце дня. Использование гаджетов перед сном является нежелательным.

Современный человек в среднем обращается к смартфону каждые шесть минут. Такой тесный контакт с устройством может навредить организму. Наиболее опасным занятием является просмотр ленты новостей в поздние часы, рассказали эксперты.

Яркий свет дает сигнал, что спать еще рано, из-за этого человек долго не может заснуть и в итоге меньше спит. Накопленный за день стресс только усиливается. Нейронам мозга необходимо от семи до девяти часов, чтобы восстановиться.

Психолог Евгений Идзиковский не считает зависимость граждан от гаджетов проблемой или болезнью. Он назвал эту тенденцию современной заменой бывших занятий людей, передает RT.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!