Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог Арсеньева назвала способы облегчить процесс похудения

2:53 11.06.2021 220
Диетолог Арсеньева назвала способы облегчить процесс похудения Диетолог Арсеньева назвала способы облегчить процесс похудения
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог Арсеньева назвала способы облегчить процесс похудения
silviarita / pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Ряд советов могут помочь быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов. Соответствующие рекомендации дала диетолог Тамила Арсеньева.

Первым шагом к идеальной фигуре должен стать переход на дробное питание. Следует есть до пяти раз в день небольшими порциями. Рацион должен обязательно включать улучшающую работу кишечника клетчатку, белок, овощи, зелень, ягоды и фрукты, передает РИА Новости.

"Еще один шаг навстречу стройной фигуре — правильны питьевой режим. Нужно употреблять не сладкие напитки, а простую воду, которая ускоряет обмен веществ до 20 процентов", — отметила врач.

Потерять пять килограммов всего за месяц можно, исключив или максимально снизив потребление сахара, кофе, газированных напитков и алкоголя. Ускорить обмен веществ можно с помощью регулярной физической активностью. В качестве последнего совета Арсеньева порекомендовала научиться не заедать стресс, а отвлекаться от него какими-то приятными занятиями.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!