Эндокринолог Румянцева назвала лучшие продукты для употребления летом
gastronom.ru

Восполнить нехватку железа, меди, магния и калия можно с помощью персиков. В их состав входят каротин и пектины, которые благоприятно влияют на пищеварение, состояние кожи и иммунную систему. Абрикосы позволят насытить организм антиоксидантами, передает РИАМО.

Среди овощей эндокринолог советует уделить внимание кабачкам и баклажанам. Последний особенно полезен для людей с повышенным уровнем холестерина и мочевой кислоты в организме.

Следующими в списке идут яблоки, богатые клетчаткой и витамином C. Морковка является источником бета-каротина, который необходим для крепкого здоровья зрения, кожи, сердечно-сосудистой системы и печени.

Автор: