Высокие физические нагрузки могут положительно повлиять на качество сна
pixabay.com

Физическая активность способствует компенсации ущерба, наносимого организму низким качеством сна. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в издании British Journal of Sports Medicine.

Как утверждают авторы научной работы, низкая физическая активность, в сочетании с плохим качеством сна, способна увеличить риск преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследователи подчеркивают, что в настоящий момент точная причина такой взаимосвязи не ясна. Предполагается, что это может быть связано с метаболическим механизмом глюкозы. Тем не менее они рекомендуют врачам назначать пациентам физические упражнения.

Автор: