Три поверхности являются самыми опасными для ходьбы босиком
pxhere.com

Сама по себе ходьба босиком является очень полезной, но для этого нужно тщательно выбирать место. На ступнях сосредоточено большое количество биологически активных точек. Их массаж положительно влияет на органы и системы всего организма, передает радио Sputnik.

"Полезно ходить и по песку, и по траве, а по гальке в большей степени. Причем, желательно, чтобы она была округлой, не жесткой, не острой, чтобы не поранить ноги. Когда человек идет по гальке, он тренирует еще и суставы", отметил Владимир Хорошев.

Босиком не стоит ходить больше двух-трех часов в день. Большая часть людей имеют плоскостопие, чаще всего оно встречается у женщин.

Автор: