Ученые заявили, что спорт помогает замедлить процесс старения мозга
pixabay.com

Белое мозговое вещество со временем разрушается. Это происходит при старении и при слабоумии, но ученые считают, что спорт помогает замедлить этот процесс. Любая физическая активность, бег, плавание, заставляет сердце биться быстрее, что увеличивает приток кислорода к голове и всем частям тела.

Подобное стимулирующее воздействие на мозг позволяет понизить уровень стресса, отрегулировать сон. Это, в свою очередь, оказывает положительное влияние на серое вещество, его способность к долгосрочному обучению и память.

Эксперты в области здоровья дали советы всем, кто хочет похудеть без вреда для организма. Снижению веса могут помочь несколько советов, следовать которым нужно с самого утра, передает телеканал "360".

Автор: