Женщина скинула 36 кг за 10 месяцев и поделилась секретом успеха
pixabay.com  /  zuzyusa

Пакистанка Ирам Хан, которая полтора года уже живет в ОАЭ, работая экспертом по путешествиям и организации мероприятий, из-за загруженного графика долгое время не могла скинуть вес. В какой-то момент девушка перестала влезать в свои любимые платья. Это заставило ее решиться на перемены, чтобы похудеть.

Ради стройного тела Хан перестала питаться едой навынос, специально составила себе рацион из здоровой домашней пищи и стала уделять занятиям спортом по три часа шесть дней в неделю. Кроме того, она занялась своим режимом сна: теперь она стала спать по восемь часов. Девушка также стала избегать вечеринок или походов на обед, чтобы ограничить себя в питании.

В результате за десять месяцев ей удалось скинуть 36 килограмм. Она обрела не только хорошую форму, но и почувствовала себя лучше, энергичнее и увереннее. По словам Хан, самым сложным для нее было изменить рацион питания. Отказаться от сахара и хлеба стало настоящим испытанием.

Автор: