Ежедневные занятия спортом по 13 минут в день обеспечат эффективное похудение
pexels.com  /  Andrea Piacquadio

Достаточно заниматься менее 15 минут в сутки, чтобы эффективно похудеть. Ученые провели тестирование с участием добровольцев. Специалистам удалось рассчитать необходимую продолжительной ежедневных занятий спортом для интенсивного похудения.

Первая группа людей занималась в спортзале по 13 минут каждый день. Вторая уделяла внимание спорту по 40 минут. Третьи тратили на физические упражнения по 70 минут. Наиболее эффективными для избавления от лишнего веса оказались тренировки в первой группе испытуемых.

Автор: