Психолог посоветовал заниматься дыхательной гимнастикой для борьбы со стрессом
freepik.com  /  Designed by Freepik

Специалист порекомендовал заниматься не тем, что доставляет стресс, а тем, что нравится, но не разгоняет эмоционально. По его словам, можно попробовать практиковать различные дыхательные техники. Это может быть хорошим методом борьбы с лишним стрессом.

Также важно контролировать в себе силы и время пребывания в соцсетях и новостных лентах. В противном случае это может перерасти в зависимость, сообщил он. Зависимость и стресс от соцсетей психолог объясняет выработкой организмом гормона дофамина, информирует ОСН.

Автор: