Врач Кудинов опроверг влияние успокоительных чаев на бессонницу
pixabay.com  /  congerdesign

Справиться с недугом поможет налаживание режима сна. Прежде всего, человеку нужно избавиться от тревожных состояний, стрессов и перегрузок. Об этом сообщил врач-сомнолог Павел Кудинов.

Человеку необходимо обратить особое внимание на время пробуждения, передают "Известия". По словам врача, необходимо вставать в одни и те же часы дня, причем и в будни, и в выходные. Кудинов уверяет, что восстановления режима поможет справиться с бессонницей лучше, чем чай или пищевые добавки.

Автор: