Эндокринолог Павлова дала советы по восстановлению мышц после COVID-19
pixabay.com

Некоторые пациенты за считанные месяцы теряют до 30 килограммов, основная часть которых приходится на мышцы. Именно их в первую очередь теряют больные. Процесс восстановления должен быть постепенным, передает радио Sputnik.

"Даже если человек до COVID-19 был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самая безопасная история — это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы. Сейчас у всех есть умные часы и смартфоны и можно четко отследить пульс", — отметила врач.

Переходить к более интенсивным тренировкам можно только после того, как пульс начнет быстро восстанавливаться в течение занятия. Если мышцы не приходят в прежнюю форму, необходимо обратиться к реабилитологу.

Автор: