Диетолог Аплетаева перечислила опасные последствия отказа от молочных продуктов
pxhere.com

Молочная продукция является большим источником многих витаминов и микроэлементов. В их число входит полноценный животный белок, витамины D, пробиотики и кальций. Подобные вещества очень сложно восполнить употреблением растительной пищи, предупредила диетолог.

Аплетаева заявила, что человеку необходимо добавлять в свой ежедневный рацион как минимум две-три порции молочных продуктов. Такое количество позволит удовлетворить потребности организма в питательных элементах.

Недавно врачи раскрыли секреты правильного рациона питания для людей, переболевших COVID-19. По данным компетентных специалистов, в день обязательно нужно выпивать несколько порций молока, передает "Парламентская газета".

Автор: