Кардиолог Иванов объяснил, как замедлить развитие атеросклероза
pixabay.com

По словам специалиста, с возрастом атеросклероз появится у всех. Однако существует эффективный способ замедлить этот процесс. Прежде всего речь идет о корректировке рациона питания.

Нужно употреблять меньше жиров животного происхождения, но это не значит, что их не должно быть совсем. Меньше углеводов, особенно быстро всасывающихся, ну и сладкие продукты, в которых много глюкозы и сахара, — объяснил медик в эфире радиостанции "Говорит Москва".

Кроме того, очень важно соблюдать режим сна и бодрствования. Все эти советы помогут снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, резюмировал Иванов.

Автор: