Россиянам озвучили эффективные способы снижения кровяного давления
pixabay.com  /  Gadini

Риск развития гипертонии помогут снизить получасовые прогулки раз в день или умеренные физические нагрузки. Важно проходить десять тысяч шагов в день для поддержания здоровья. Об этом рассказал шведский врач Матс Халльдин, информирует издание Expressen.

Врач также рекомендует снизить факторы стрессы и научиться расслабляться. Крепкий сон поможет восстановить давление, отметил доктор. Он рекомендует для нормализации давления отказаться от вредных привычек и ограничивать порции во время питания.

Большое содержание калия в плодах дыни способно снизить риск развития гипертонии. Ученые выяснили, что регулярное употребление дыни оказывает положительное воздействие на весь организм. Об этом передает телеканал "360".

Автор: