Гречка оказалась способна защитить от смертельных болезней
pixabay.com/PD

Гречка эффективна для профилактики развития онкологических недугов и серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. Содержащиеся в каше пищевые волокна значительно снижают уровень "плохого" холестерина и сахара в крови. Это способствует предотвращению атеросклероза, инсульта, сердечного приступа и тромбоза.

Кашу на завтрак следует дополнять куриными яйцами, молочными продуктами, рыбой или бутербродом с сыром. При этом злаки в сочетании с маслом или орехами есть не рекомендуется из-за риска превысить количество жиров, передает телеканал "360".

Автор: