Поддержание оптимальной массы тела может облегчить симптомы гипертонии
pixabay.com

Хорошо проветриваемое помещение, свободная легкая одежда и отдых в положении лежа с немного приподнятой головой могут вернуть давление в норму, если не хочется принимать лекарственные средства. Об этом агентству "Прайм" рассказала врач-кардиолог "СМ-Клиники" Екатерина Савченко.

"Однако следует помнить, что данные методы ни в коем случае не заменяют лекарственной терапии или посещения врача. Они лишь могут помочь облегчить симптомы гипертонии. И то, если речь идет о незначительном повышении давления, не сопровождающемся серьезными жалобами", — отметила кардиолог.

Помимо этого избавиться от повышенного давления помогают отказ от курения, поддержание оптимальной массы тела, окружности талии у мужчин менее 94 см, у женщин менее 80 см, уменьшения потребляемого количества соли до пяти граммов в сутки, а также регулярная физическая активность.

Автор: