Физические нагрузки помогут справиться с головной болью без таблеток
pixabay.com

Справиться с болью помогут физические упражнения. Они улучшат кровоснабжение головного мозга, а также положительно повлияют на позвоночник и шею. Отдельно стоит подумать о плавании, йоге и простых кардиотренировках: они помогут, если причиной дискомфорта стало мышечное напряжение из-за долгого нахождения в неправильной позе за компьютером, передает РИА Новости. Также может помочь массаж триггерных точек.

"Между указательным и большим пальцами есть точка — если сдавить ее с двух сторон, промассировать, возникнет болезненное ощущение", — отметили специалисты.

Неприятные ощущения от такого массажа ослабят головную боль. Облегчить ее может свежий прохладный воздух и употребление воды, которая благотворно влияет на общее состояние.

Недавно врачи напомнили, что перенесенный COVID-19 может оказать влияние на психику пациента. В частности, люди часто жалуются на депрессивное состояние, эмоциональное выгорание и сниженный фон настроения, передает "Парламентская газета".

Автор: