Страдающих от ожирения призвали отказаться от риса
pixabay.com

В рисе много витаминов группы B. Есть также марганец, калий, фосфор, магний и цинк. Продукт может выполнять роль сорбента, избавлять организм от токсинов и препятствовать отложению солей.

При склонности к запорам не стоит употреблять рис слишком часто. Людям с ожирением этот продукт способен усилить проблемы с перистальтикой кишечника. Отказаться от риса совсем следует диабетикам.

"Его гликемический индекс — 70, а индекс каши на молоке составит уже 75. Полностью здоровому человеку можно съедать не более 200 граммов отварного риса в день", — подчеркнула Кораблева в беседе с РИА Новости.

Диетолог Татьяна Тарновская ранее перечислила вредные для печени продукты. К ним относятся сладости и фрукты.

Автор: