Врач Цыс напомнил о правилах подготовки организма к осени
pixabay.com

Врач напомнил, что холодная погода способствует уменьшению потребления витаминов. Поэтому для того, чтобы избежать их дефицита, нужно сдать «элементарный тест» и прийти с ним к доктору, который может назначить необходимые витамины, пишут «Невские Новости».

Для поддержания иммунной системы нужно рационально питаться, пить много воды и заниматься физическими упражнениями. Также в осеннее время сон требует координации, ведь световой день станет короче. Для контроля ментального здоровья можно завести дневник, в котором нужно вести анализ своего самочувствия, резюмировал Алексей Цыс.

Автор: