Лесные прогулки могут помочь избавиться от стресса и побороть чувство тревоги
pixabay.com

Прогулка на свежем воздухе, например, в лесу улучшает самочувствие. Благодаря такому виду досуга можно избавиться от стресса и тревоги. В ходе исследования американские ученые опросили тысячу добровольцев в возрасте от 14 до 24 лет. Большинство респондентов отметили, что много времени проводят на природе.

Такой отдых позволяет на некоторое время уйти решения вопросов, которые способны вогнать в стрессовое состояние многих. Единение с природой позволяет достичь гармонии. Ученые рекомендуют прогулки на свежем воздухе без использования гаджетов. Это поможет избавиться от стресса и улучшить как физическое, так и психическое здоровье. Ведь влияние техники на здоровье доказано неоднократно.

Автор: