Врач напомнил о полезных свойствах самого недооцененного овоща
pixabay.com

Тем, кто ведет сидячий образ жизни (школьники, студенты, офисные сотрудники), следует начать употреблять кабачки. Этот овощ богат на клетчатку, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника. Польза кабачков заключается в том, что они связывают холестерин, желчные кислоты и выводят их из организма.

У тех, кто ест кабачки, снижается риск развития атеросклероза и возникновения камней в почках, отмечают специалисты. Такой тип овоща полезно есть и тем, кто хочет сохранить свое зрение, не прилагая к этому особых усилий. Диетологи напоминают, что в кабачках содержатся в большом количестве каротиноиды, лютеин и зеаксантин.

Автор: