Початок кукурузы в день помогает в похудении и нормализует работу кишечника
Федеральное агентство новостей
По словам эндокринолога-диетолога Татьяны Бочаровой, растение содержит всего 90 калорий на початок. Клетчатка же избавит от чувства голода и очистит кишечник.

Врач уточняет, что взрослому человеку необходимо употреблять в пищу два початка кукурузы ежедневно. Детям будет достаточно одного. Увлекаться растением также не стоит. Кукуруза в больших количествах вызывает вздутие и нарушения в работе ЖКТ.

«Однако кукуруза полезна для иммунитета, кожи, в ней много витаминов — A, В, Е, C. Конечно, речь не о попкорне или о консервированной кукурузе, где много сахара. Полезна именно отварная кукуруза», — сказала врач РИА Новости.

Растение положительно скажется на циркуляции крови и расширении сосудов, тем самым снизив кровяное давление. Каротиноид в составе замедлит процессы старения и воспаления,. Кроме того, он является мощным антиоксидантом. А заменить кукурузу при неприязни можно тыквой или морковкой.
Автор: