Daily Express: 12-минутные тренировки помогут снизить кровяное давление
pixabay.com  / 

Снижению кровяного давления способствуют низкоинтенсивные и кратковременные физические нагрузки. Об этом говорится в материале британской газеты Daily Express — в своей статье журналисты ссылаются на заключение специалистов клиники Мауо. Медицинские работники отметили: пользу приносят даже 12-минутные тренировки.

Они (кратковременные тренировки, — прим. ред.) направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении без движения, — пояснили эксперты клиники.

Помимо советов по профилактике гипертонии, в материале отмечено: человек может не заметить повышенное кровяное давление — часто недуг протекает бессимптомно. Однако это состояние несет смертельную опасность, поскольку у таких пациентов повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.