Диетолог Бобровский перечислил три полезных вида рыбы для улучшения настроения
ФБА «Экономика сегодня»  /  Борис Гришин

По словам специалиста, человеку важно есть рыбу три или четыре раза в неделю. Диетолог советует добавить в рацион сельдь, скумбрию и сардину, которые являются недорогими и распространенными сортами. Он объяснил, что эти виды рыбы помогают организму вырабатывать серотонин, поэтому в период осенней хандры они помогут поднять настроение.

Бобровский рассказал, что безопаснее всего покупать замороженную рыбу и самостоятельно ее размораживать. Он отметил, что с пищевой точки зрения такой продукт является более безопасным. Об этом информирует радио Sputnik.

Автор: