Гранат может помочь быстро восстановить мышцы после спорта
pixabay.com

Гранат богат многочисленными витаминами, калием, железом, селеном, марганцем и многими другими микроэлементами. В нем содержится большое количество антиоксидантов и полифенолов, которые обладают противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Сохранять все полезные свойства ягоды позволяет ее толстая кожура.

Антиоксиданты помогают вывести из организма плохой холестерин и укрепить стенки сосудов. Также гранат очень полезен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как способен разжижать кровь.

Этот плод также необходим и тем, кто занимается спортом. Ягода помогает быстро восстановить мышцы после тренировок. Кроме этого, она может помочь в процессе похудения, потому что входит в число низкокалорийных продуктов, ускоряющих обмен веществ, рассказала Тараско в интервью РИА Новости.

Автор: