Крымский врач Лукьянов перечислил простые способы сохранить молодость ума
pixabay.com

По его словам, для профилактики когнитивных нарушений обычная ходьба бывает на порядок действеннее, чем прием сразу «двух-трех-пяти препаратов». Ходить ежедневно нужно порядка 40-60 минут, уточнил специалист.

«Существует много исследований, которые доказывают, что обычная ходьба в два-три раза снижает проявление когнитивных нарушений в пожилом возрасте, это самое простое и доступно всем», — сообщил Лукьянов на пресс-конференции в МИА «Россия сегодня».

Кроме того, специалист порекомендовал учить стихи, стараться больше читать и общаться с родными и близкими. По словам Лукьянова, часто человека заставляет уходить в себя именно дефицит общения, что влечет негативные последствия. Также уделить внимание нужно улучшению моторики, заключил специалист.

Автор: