Ранний завтрак способствует снижению уровня сахара в крови
pixabay.com  /  sanfirabogdan

Ученые из Северо-Западного университета и Университета Иллинойса в Чикаго провели исследование, проанализировав данные о питании, глюкозе и инсулине натощак, собранные в ходе национального репрезентативного опроса и тестов среди 10 575 взрослых. В результате удалось выяснить, что у людей, которые завтракали раньше 8:30 утра, наблюдается более низкий уровень сахара в крови и меньшая резистентность к инсулину в сравнении с теми, у кого первым прием пищи происходит позже.

Как известно, высокий показатель глюкозы в крови и резистентность к гормону инсулину считаются двумя маркерами преддиабета и диабета второго типа. В связи с этим специалисты рекомендуют есть пораньше, сообщает Eat This, Not That!

Автор: