Невролог Евдокимов рассказал о способах лечения сколиоза в домашних условиях
pixabay.com

Выполнение гимнастических упражнений по 15 минут в день может помочь в лечении сколиоза — деформации позвоночника. Об этом в беседе с изданием News.ru рассказал врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов.

«Нужно подвигать всеми отделами позвоночника и тела, которые у нас максимально не двигались. Это грудной, поясничный и шейный отделы», — уточнил он.

Специалист утверждает, что при выполнении упражнений необходимо задействовать все группы мышц. Эффективными являются сгибание и разгибание спины, а также подъем коленей. При этом Евдокимов подчеркнул, что гимнастика нужна для профилактики ухудшения состояния.

Как сообщалось ранее, около 50% российских школьников страдают от нарушения осанки. Фитнес-тренер Станислав Милославский советует заниматься растяжкой для снятия усталости спины и шеи.

Автор: