Квашеные продукты очищают организм от токсинов и помогают пищеварению
pixabay.com

По мнению специалиста, квашеные продукты питания содержат много пробиотиков, защищающих человека от простудных заболеваний. Они хорошо усваиваются организмом и улучшают работу пищеварительной системы.

«Квашение — один из лучших натуральных энтеросорбентов, то есть они могут помочь вашему организму избавиться от токсинов. Достаточное количество пищевых волокон в овощах придает сытость», — написала Фус у себя в Instagram.

Диетолог рекомендовала употреблять засоленные огурцы, которые отлично подходят для укрепления здоровья и выведения шлаков и токсинов из организма. Эксперт напомнила, что квашеные продукты содержат много соли, поэтому употреблять их в большом количестве не следует. В день лучше съедать до 120 граммов таких овощей, считает она.

Автор: