Телеведущая Малышева посоветовала дневной сон для лучшей продуктивности
Агентство городских новостей Москва  /  Александр Авилов

При этом нехватку сна на постоянной основе компенсировать очень трудно, отоспаться в выходные не получится. Во время недосыпа выделяются медиаторы стресса, которые пагубно воздействуют на сердце, глаза, почки и сосуды, отметил коллега Малышевой, доктор Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.

«Когда вы возвращаете сон в конце недели, воздействие на органы-мишени уже произошло», — пояснил специалист.

Недосып таким образом оказывает на организм угнетающее воздействие, что может привести к мерцательной аритмии, инфарктам и инсультам. Час прерванного сна занимает четыре дня восстановления биохимических показаний, подчеркнул Гандельман.

Автор: