Психолог Густодымова предложила носить яркую одежду осенью для борьбы с хандрой
freepik.com  /  lookstudio

Наступление холодов, пасмурная погода, короткий световой день вгоняют в уныние многих людей. Состояние хандры характерно для осени, однако сохраняется оно не более двух недель. Меланхолия не требует обращения к врачу, достаточно внедрить в жизнь яркие краски, уверена психолог. Она порекомендовала заняться обновлением интерьера и гардероба.

«Это может быть добавление ярких цветов в интерьер или в одежду и аксессуары. Кроме того, нужно больше света — не экономьте в этот период на электричестве», — объяснила психолог.

Также Густодымова посоветовала не упускать возможность прогуляться в дневное время суток, чтобы получить необходимую дозу солнечного света. «Лекарствами» от хандры являются качественный сон и творчество. Кроме того, следует больше времени проводить в общении с людьми, добавила психолог в эфире радио «Спутник в Крыму».

Осенняя хандра может сопровождаться чувством тревоги, необъяснимой тоской и грустью. Для нормализации состояния можно пропить курс витаминов.

Автор: